loader
bg-category
Vad är din självförtroende?

Dela Med Dina Vänner

Författarens Artiklar: Theresa Manning

Människor värderar självkänsla mer än ett bra sexliv eller hög lön. Men de flesta kvinnor känner att de inte har uppmätt någon gång. Det finns en debatt om hur man definierar självkänsla. I allmänhet är det din bedömning av ditt personliga värde. Det här är en del av ditt självkoncept, summan av dina tankar och känslor mot dig själv. Sedan Morris Rosenberg utvecklade Rosenbergs självkänningsskala 1965 har det varit den mest använda skalan för att mäta ditt positiva och negativa attityder om dig själv. Vi använder denna skala för vår självkänslighetsquiz. Tonar av faktorer påverkar hur vi känner oss själva. Att vara utåtriktad är en förutsägelse för att ha ett gott självkänsla. Om du är blyg, ha en positiv inställning när du är i sociala situationer kan locka fler människor mot dig (en självkänsla booster fånga 22)! Forskning visar att den självuppfyllande profetian fungerar: Att tro andra gillar dig gör det sant.DETTA STUDIE, FÖRKLARAT: Tänk folk som du, och de kommer Ny forskning visar att DNA-sekvensen på oxytocinreceptorgenen är kopplad till olika nivåer av självkänsla. Oxytocin kallas ofta "kramhormonet" och swoops in under stressiga tider för att hjälpa oss i sociala situationer. Men din genetik ställer inte permanent på hur du känner dig själv. Även forskarna från oxytocinreceptorns genstudie tyder på att du fortfarande kan lära dig förmåga att klara dina självkänsla. Och det finns många miljöfaktorer som påverkar självkänsla, från dina relationer till meddelanden om din kropp. De bilder vi ser varje dag snyggt påverka våra tankar om vår kropp. Att bara bli utsatt för bilder av modeller med "idealiserade kroppar" i reklamfilmer kan sänka kroppens missnöje. Även om man tar hänsyn till kulturella skillnader anser ungefär hälften av kvinnorna något missnöje med sina kroppar. En ny studie visade en betydande koppling mellan självkänsla och hur passform och attraktiv vi tror att våra kroppar är. Självförtroendet är inte bara hur du känner att ditt utseende mäter upp. Forskning visar att självkänsla är starkast bunden till människors uppfattade kompetens inom områden som de anser vara viktiga. Sociala trycker åt sidan, vi skapar våra standarder för framgång och försöker leva upp till dem.FRÅGESPORT: Ta självkvalitetsquizzen nu. Hög självkänslaOm du inte har ett mycket högt självkänsla när du tar vår frågesport, behöver du inte frälsa! Sanningen är, mycket högt självkänsla kan kopplas till oönskade egenskaper, som narcissism, enligt forskning och lycka expert Matthew Della Porta. (Ja, för mycket bra!) Forskare har identifierat två former av hög självkänsla: säkra och ömtåliga. Med ett säkert självkänsla skakar du inte mycket från att må bra om dig själv. Ständigt försvara hur "rätt" du är, kan signalera bräckligt självkänsla. I en studie i University of Georgia blev människor med ömtåligt högt självförtroende verbalt defensiva när deras åsikter utmanades. En annan studie visade att de med hög självkänsla fastnat av sina beslut, även om det ledde till misslyckande. Om du ser någon få sitt eget värde från ett jobb, en titel eller till och med en fin handväska, är det en röd flagga som deras förtroende kan inte vara vad det verkar. Lågt trend i psykologiforskningen avslöjar bristerna i självkänsla, och vissa forskare är mer fokuserade på vikten av självmedkännande för vår välbefinnande.MER: Förbättra din självkänsla I allmänhet gör ett gott självkänsla dig och dina relationer vackrare. Människor med högre självkänsla uppfattar att få mer stöd från sin partner. Att ha mer förtroende för dig själv gör att människor ser dig som mer attraktiv. Ta självkänslan Quiz nu för att se var du faller baserat på Rosenbergs självförtroendeskala.

Dela Med Dina Vänner

Dina Kommentarer

Populär